SECRETOS DE BELLEZA CORPORAL

• La sobre exposición solar opaca el aspecto general de la piel, pues genera resequedad y se convierte en principal causa de los desordenes de pigmentación.
  
• ¿Crees que la limpieza de la piel es una Tontería?
  Pues te equivocas, El tratamiento remueve las células muertas, dejando tu piel suave y humectada.
  
• El agua es necesaria para mantener tu cuerpo hidratado mejorando el funcionamiento de los órganos que influye en la salud celular, la dosis diaria debe ser de dos litros.
  
• No olvides aplicarte un filtro solar antes de salir de casa todos los días, te ayudará a proteger tu piel de los nocivos efectos del sol.
  
• Evita la formación de gramitos y barros lavando tu rostro dos veces al día con una solución de ocho partes de agua y una parte de vinagre de manzana.
  
• Visitar al ginecólogo regularmente es vital para la pronta detección del cáncer cervical.
  
• Mantén tus huesos fuertes haciendo ejercicio regularmente y consumiendo suficiente calcio en tu dieta.
  
• La gente que come más vegetales, aceite de oliva y pescado, tiene menos arrugas por que estos alimentos contienen antioxidantes.
  
• Caminar 30 minutos diarios estimula la circulación de la sangre, facilita la oxigenación y aumenta la capacidad respiratoria.
  
• Si padeces el síndrome pre menstrual has ejercicios regularmente, limita el consumo de sal para reducir la inflamación y evita la cafeína para reducir la irritabilidad.
  
• Tres vasos diarios de leche suplirán tu necesidad diaria de calcio y evitarás la osteoporosis.
  
• El cuerpo necesita aproximadamente 1200 mg de calcio diarios, una excelente fuente de calcio es el yoghurt.
  
• Todo el mundo sabe que el agua de coco es buena para el cuerpo, lo que muy pocas personas saben es que es excelente para el baño como relajante e hidratante de la piel.
  
• El cuerpo necesita un equilibrio alimenticio para estar saludable necesita: carnes, frutas, verduras, cereales, leguminosas, lácteos, no exagerar con los alimentos fritos, ni altos en grasas saturadas.